YOGA STUDIO & BOOK CAFE の答え
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本棚では、おすすめの本を。地球に優しいお買い物では、実際に私が使っている地球に優しいお買い物アイテムを紹介。ヨガインストラクター向けでは、ヨガ指導3年目、自主開催やイベントなど開催歴のある私が、役に立てる方法をお伝えします。
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よくある質問
よくある質問はこちらです。
YOGA STUDIO & BOOK CAFE の質問
ASAYOGAに参加する前の過ごし方は？
- 排泄を済ませる
- 冷水シャワーを浴びる（超オススメ）
- 鼻うがいをする
- 着替える
- 常温の水か白湯を飲む
- 瞑想をして待ってる
朝からの難しいアーサナが辛いです…！
ASAYOGAのプラクティスでは、なるべく全身バランスよく使えるようなシークエンスを組み立てているため、人によっては「難しい！」「辛い！」と感じることがあるかもしれません。でもそこで逃げずに、その日のあなたのコンディションに合わせて出来るだけ挑戦してみるマインドがとても大切です。日々きつい！と思うことに真剣に向き合っていくことができた時、日常で嫌なことがあっても簡単に受け入れられる大きな器ができていきます🪷
ASAYOGAの卒業のタイミングは？
朝ヨガが習慣化し、ASAYOGAでは物足りない！もっとプラクティスしたい！と思ってきた時が卒業どき。
卒業後は、より深くヨガを深められる道へご案内します🧘♀️